जाडोमा यी १० खानाहरू जसले वजन घटाउन मद्दत गर्छ
1. सूप खाना खानुअघि सूपको सेवनले समग्र क्यालोरीको मात्रा घटाउन मद्दत गर्छ। यसमा पानीको मात्रा धेरै हुन्छ, जसले तृप्तिलाई बढावा दिन्छ, धेरै खाने सम्भावना कम गर्छ। 2. हरियो पत्तेदार...
सबै पढ्नुहोस्ट्रेन्डिङ
- यी खानेकुरा हरु खाएर कम गर्न सकिन्छ कोलेस्ट्रोल
- हरियो सागपातमा पालक सबैभन्दा बहुमुखी हो, यस्ता छन् पालक खानुका फाइदाहरु
- चुकन्दर निकै उपयोगी फल हो, चुकन्दर खानु को फाइदाहरु ?
- घाम बाहेक यी खानेकुरा बाट पाउन सकिन्छ भिटामिन डि
- अध्ययन अनुसार के छ त स्याउ खानुको फाइदाहरु ?
- यी १० खाने कुरा जाडोमा खानु पर्दछ
- काठमाडौं को तरकारी तथा फलफुल ब्यापारीमा कोरोना सन्क्रमण
- रुसि सेनामा भर्ती हुन पुगेका शुन्दर मोक्तानको मृत्युको खबरले परिवार शोकमा
के मेवाले तौल घटाउने मद्दत गर्छ ? के छ मेवा खानु को फैदाहरु ?
मेवा/पपीता एक उष्णकटिबंधीय फल हो जसको बीचमा मीठो, सुन्तला रंगको मासु र कालो बीउ हुन्छ। यसमा भिटामिन सी, भिटामिन ए, फाइबर र फोलेट जस्ता पोषक तत्वहरू प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ।...
सबै पढ्नुहोस्
झिंगाले छोएको खानेकुरा किन खानु हुदैन ?
घरका झिंगाहरूले नियमित रूपमा मल र अन्य सड्ने जैविक पदार्थहरू खान्छन्। ‘BMC पब्लिक हेल्थ’ जर्नलमा प्रकाशित 2018 पेपर अनुसार, तिनीहरूको खुवाउने प्रक्रियाको क्रममा, रोगजनकहरू तिनीहरूको मुखका भागहरू, पखेटाहरू, खुट्टाहरू...
सबै पढ्नुहोस्
मसला चिया दोस्रो सर्वश्रेष्ठ गैर-अल्कोहल पेय पदार्थ
लोकप्रिय खाना र यात्रा गाइड TasteAtlas ले 2023-24 को लागि आफ्नो वर्ष-अन्त पुरस्कारहरूको भागको रूपमा प्रशंसाहरूको सूची प्रकट गर्यो। भारतीय खाना, रेस्टुरेन्ट, सामग्री र कुकबुकहरूले विश्वव्यापी समकक्षहरू बीच पहिचान...
सबै पढ्नुहोस्
अध्ययन अनुसार के छ त स्याउ खानुको फाइदाहरु ?
स्याउ विश्वव्यापी रूपमा सबैभन्दा बढी खपत हुने विश्वसनीय स्रोत फल हो। रातो स्वादिष्ट, फुजी वा गाला जस्ता मीठो रातो प्रजातिहरूदेखि लिएर ग्रानी स्मिथ जस्ता ट्यान्जी हरियोसम्म — मलाई मनपर्ने...
सबै पढ्नुहोस्
आध्यन भन्छ कम्तिमा ६ घन्टा सुत्नु पर्छ नत्र स्वास्थ्यमा पर्न सक्छ असर
शरीरलाई स्वस्थ राख्न दैनिक ७ देखि ८ घण्टा सुत्नु आवश्यक हुन्छ । कम निद्राले गम्भीर रोगको जोखिम बढाउँछ।कम निन्द्राका कारण ठुलो सङ्ख्यामा युवाहरू उच्च रक्तचाप अर्थात् उच्च रक्तचापको सिकार...
सबै पढ्नुहोस्
जाडोमा छाला किन सुख्खा हुन्छ ? यस्ता छन् जोगाउने उपायहरु
जाडोमा छाला किन सुख्खा हुन्छ ? तपाईंको छालामा नमीलाई स्ट्र्याटम कोर्नियम भनिने तहले कायम राख्छ। यो बाहिरी पर्खालले पानी राख्छ र रसायन, कीटाणु र एलर्जीहरूलाई बाहिर राख्छ। डा. वाल्डम्यानले...
सबै पढ्नुहोस्
यी खानेकुरा हरु खाएर कम गर्न सकिन्छ कोलेस्ट्रोल
कोलेस्ट्रोल कम गर्नका लागि 10 उत्तम खानाहरू उच्च कोलेस्ट्रोल स्तर हुनु हृदय रोग को लागी एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक मानिन्छ। तपाईंको रक्तप्रवाहमा “खराब” कोलेस्ट्रोलको रूपमा चिनिने अत्यधिक LDL हुनुले...
सबै पढ्नुहोस्
घाम बाहेक यी खानेकुरा बाट पाउन सकिन्छ भिटामिन डि
भिटामिन डी स्वास्थ्यको लागि आवश्यक पोषक तत्व हो। भिटामिन ए, ई, र के सँगसँगै, भिटामिन डी एक फ्याट-घुलनशील भिटामिन हो, जसको अर्थ पाचन पथले भिटामिनलाई आहारको बोसोसँग रगतमा पठाउन...
सबै पढ्नुहोस्
हरियो सागपातमा पालक सबैभन्दा बहुमुखी हो, यस्ता छन् पालक खानुका फाइदाहरु
सबै पातदार हरियो तरकारीहरू मध्ये, पालक सबैभन्दा बहुमुखी हो। तपाईं यसलाई स्मूदीमा थप्न सक्नुहुन्छ, यसलाई चिसो सलादमा रमाउन सक्नुहुन्छ, यसलाई साइड डिशको रूपमा भाप गर्नुहोस्, यसलाई हलचल फ्राईमा थप्नुहोस्,...
सबै पढ्नुहोस्
