यो १० खानेकुरा जाडोमा आफ्नो आहारमा हुनुपर्छ
जाडो आउँदा यसले केही भाइरल र ब्याक्टेरियाजन्य रोगहरू पनि ल्याउँछ जसले हाम्रो जीवनलाई असर गर्छ। प्रकृतिले यी रोगहरूलाई ध्यानमा राखेर सबै कुराको योजना बनाएको छ र मौसमी फलफूल, तरकारी र अन्य प्रकारका खानाहरू उपलब्ध गराएको छ।
1. हरियो पातदार तरकारीहरू
2. हरियो तरकारी
3. जामुन
4. फलहरू
५. मह
6. कुखुराको मासु र अण्डा
7. कफी
8. सुख्खा फल र नट
9. सूप
10. मीठो आलु
