आध्यन भन्छ कम्तिमा ६ घन्टा सुत्नु पर्छ नत्र स्वास्थ्यमा पर्न सक्छ असर
शरीरलाई स्वस्थ राख्न दैनिक ७ देखि ८ घण्टा सुत्नु आवश्यक हुन्छ । कम निद्राले गम्भीर रोगको जोखिम बढाउँछ।कम निन्द्राका कारण ठुलो सङ्ख्यामा युवाहरू उच्च रक्तचाप अर्थात् उच्च रक्तचापको सिकार...
सबै पढ्नुहोस्